準備運動+事前の準備

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ペニスのトレーニングやエクササイズに入る前に、蒸しタオルをペニスに巻いて温めるという準備運動が終わったら、次はさらに準備をするとより効果が高まりますのでご紹介しましょう。
ペニスを十分温めたら、亀頭の下を指で締め付けるような感覚で握ります。
そのあと、指が亀頭から抜けないようにゆっくりとペニスを伸ばしていきましょう。
ここで痛みを感じるようなやり方をしていた場合は、痛めつけているだけになりますのでトレーニングにはなりません。
痛みを感じない心地いい強さで伸ばしていき、これ以上伸びないというところまでいったら、その場で20秒程度止めましょう。
ここでポイントになるのが、いろんな方向にペニスを伸ばすということです。
この運動をやることによって、ペニスの血管や細胞が伸ばされて拡張することになります。
そのあとに行う本格的なトレーニングでも、この運動をやっておくことで無理なく行うことができるようになるのです。
ただ、これはペニスが通常のサイズのときに行うようにしましょう。
なぜなら、勃起しているようなときにやってしまったら、効果は出なくなってしまうからです。
ペニスを温めてから、ペニスに十分準備運動をさせ、そのあとで本格的にトレーニングを行う、クールダウンさせる。
これが理想ですね。